一生のつき合いになるのでしょう。

ちょっと前までうつでした。

ほぼほぼ良くなって、今では普通に戻ってはいます。

しかし、一度脳に刻まれてしまったうつの思考パターンはなかなか忘れることができないもののようで、時々ひょこっと表に現れてくるのです。

エアポケットにずどーんと落ちるように。

私の場合は、何かを頑張って一区切りついた時が危ないです。

気が張っているときは何とか頑張れます。

緊張の糸がふっと緩んだとき、うつはふらっと戻って来るのです。

これを物凄く前向きに捉えると、頑張りすぎてブチ壊れる前に、脳がブレーキをかけてくれてるんだと思えます。

でも、やっぱりアップダウンなく平穏無事に過ごしたい。

うつが完治して前と同じに戻ってる人もたくさんいます。

でも、私とうつは、これからの一生を共に生きていくんだろうなぁと思うのです。

落ち込んだときはどうする？

布団にgoですよ。